グリーンスムージー用のイチゴを買いました

2012年5月17日 by     No Comments    Posted under: グリーンスムージー

大きさの不揃いな苺

2パックで380円!
小粒で形もあまり良くない「とちおとめ」だったのですが、色も良い色で美味しそうだったので、近くのスーパーでグリーンスムージー用に2パック購入しました。先日、小粒な「あまおう」が1パックで200円で購入出来たのですが、今回は1パックにして190円なので、それを上回る安さです(^^)

グリーンスムージーを作る際には、小粒なイチゴだと、1回につき2人で大体10粒くらいを使うのですが、それでも2パック分でかなり残ってしまう(80粒くらい?)ので、数日分を残してあとは冷凍することにしました。冷凍すると、解凍した際に柔らかくなりすぎて、普通に食べるには厳しいようなのですが、今回の目的のグリーンスムージーやジャム等を作るには、全く問題なさそうです。

イケアのパックで冷凍

イチゴには、女性に必要な葉酸やビタミンが豊富に含まれているそうなので、美味しく自然に摂取出来るので、今回、お手頃に購入出来て良かったです(^^) 葉酸が豊富に含まれていて、さらに妊婦さんに多い便秘を解消する為の食物繊維を多く含むフルーツとして、他にはキウイフルーツがあるようです。

なるべくサプリ等ではなく、自然な形で葉酸やビタミンなどの栄養を摂取したいですね。

 


ソロブレンダー

バイタミックス

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