りんごとバナナと小松菜のグリーンスムージー
妻が実家に帰っており、小松菜を買ってからほとんど使ってなく、だいぶしおれてきてしまったので、グリーンスムージーにしました。バナナもだいぶ熟れています(^^;
【1人前】
・りんご 半分
・バナナ(ミニ) 2本
・小松菜 4株
・牛乳または水(150ml程度)
それぞれの食材をぶつぎりに切って、牛乳と一緒にミキサーに投入!
牛乳が飲みたいので、本来は水を入れるようですが、牛乳を入れてみました(^^)
りんごを入れると、すりおろされたりんごが、とろみというか、食物繊維という感じが強くなり、だいぶ満腹感が強くなる気がします。また、もともと小松菜はあまり主張がないのですが、バナナの甘みとあいまって、小松菜の味がほとんどわかりません。
というわけで、もっと小松菜の量を増やしたり、他の野菜を入れても良いかと思います。最近、料理もどんぶり等の単品のみのことが多かったので、フルーツと野菜が気軽に摂取出来て、良いですね。
あわせて読みたい
こちらの記事も読まれています
東芝のリモコン(WH-RA01EJ)の電池交換方法。カバーが外れない時...(1.9k view)
エネファームで初のエラー(C2F0)。エネファームで実際どのくらいの光...(681 view)
エネファームの10年後。10万円の点検費用は高いですね。。。(218 view)
タンクやルーミーのエンジンがかからない。原因は。。。(96 view)
テーブルマットのカットは100均グッズで。角丸は瓶の蓋で!?(60 view)
カービィカフェ 東京の予約や駐車場の混雑具合(42 view)
ミニE-17って何?換気扇のライトをLED電球に交換すると10年で1...(37 view)
イーストフードや乳化剤等の添加物の入っていない『超熟』に感動(23 view)
トヨタ タンクのカーナビ(NSZT-W66T)の画面オフの手順(19 view)
マクラーレン(Maclaren)ベビーカーのシートの取り外し方(16 view)