りんごとバナナと小松菜のグリーンスムージー
妻が実家に帰っており、小松菜を買ってからほとんど使ってなく、だいぶしおれてきてしまったので、グリーンスムージーにしました。バナナもだいぶ熟れています(^^;
【1人前】
・りんご 半分
・バナナ(ミニ) 2本
・小松菜 4株
・牛乳または水(150ml程度)
それぞれの食材をぶつぎりに切って、牛乳と一緒にミキサーに投入!
牛乳が飲みたいので、本来は水を入れるようですが、牛乳を入れてみました(^^)
りんごを入れると、すりおろされたりんごが、とろみというか、食物繊維という感じが強くなり、だいぶ満腹感が強くなる気がします。また、もともと小松菜はあまり主張がないのですが、バナナの甘みとあいまって、小松菜の味がほとんどわかりません。
というわけで、もっと小松菜の量を増やしたり、他の野菜を入れても良いかと思います。最近、料理もどんぶり等の単品のみのことが多かったので、フルーツと野菜が気軽に摂取出来て、良いですね。
関連記事
こちらの記事も読まれています
- エネファームで初のエラー(C2F0)。エネファームで実際どのくらいの光...(0.9k view)
- 東芝のリモコン(WH-RA01EJ)の電池交換方法。カバーが外れない時...(398 view)
- 羊山公園の芝桜が見頃!駐車場は激混みなので臨時駐車場がおすすめ(235 view)
- タンクやルーミーのエンジンがかからない。原因は。。。(221 view)
- ゴールデンウィークに「ソレイユの丘」へ!混雑・渋滞はすごいですが、子ど...(209 view)
- テーブルマットのカットは100均グッズで。角丸は瓶の蓋で!?(164 view)
- カービィカフェ 東京の予約や駐車場の混雑具合(58 view)
- 100円ショップ(SeriaとCan Do)の妖怪メダルケースに感動(57 view)
- トヨタ タンクのカーナビ(NSZT-W66T)の画面オフの手順(34 view)
- ミニE-17って何?換気扇のライトをLED電球に交換すると10年で1...(33 view)
コメントを投稿する
人気記事
- エネファームで初のエラー(C2F0)。エネファームで実際どのくらいの光熱費削減?
- 東芝のリモコン(WH-RA01EJ)の電池交換方法。カバーが外れない時は。。。
- タンクやルーミーのエンジンがかからない。原因は。。。
- テーブルマットのカットは100均グッズで。角丸は瓶の蓋で!?
- プリウスの電子キーの電池交換方法
- トヨタ タンクのカーナビ(NSZT-W66T)の画面オフの手順
- ミニE-17って何?換気扇のライトをLED電球に交換すると10年で1,000円節約
- 羊山公園の芝桜が見頃!駐車場は激混みなので臨時駐車場がおすすめ
- カービィカフェ 東京の予約や駐車場の混雑具合
- ゴールデンウィークに「ソレイユの丘」へ!混雑・渋滞はすごいですが、子どもは大満足